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浅江中学校公式ブログ
光市立浅江中学校の公式ブログです
現在、体育の授業では……
現在の体育の授業は、12月10日開催のマラソン&駅伝大会に向けた学びです。
かつての体育では、持久走大会にむけて「ひたすら走る……」ことが主流でしたが、現在の浅江中では、ただ走るだけではなく、スポーツ科学の視点を取り入れ、気付き、考え、自分の走りを組み立てることができる授業を展開しています。
①正常時の心拍数を把握する。
②目安とする負荷(最大心拍数)を知る。
③技能別にわかれ、目安とする負荷(7段階の中から選択)から自分にあったペースで練習する。
④運動後の心拍数測り、理想とする心拍数であったかを確認する。
⑤結果から今後の自分のペースを考察する。
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